肌の潤い、ハリを与える効果、気になる肌悩みを集中的にケアできる「シートマスク」のパック。手軽に使えるので日頃のスキンケアに取り入れている方も少なくないですよね！　とはパックはたくさんの種類があるので、どれを使えば良いか迷…

話している時、少し下を向いた時に二重あごが気になることはありませんか？　ふと撮った写真が二重あごになっているとショックを受けてしまいますよね。二重あごは太っているからなるものではなく、実は、痩せていてもフェイスラインのた…

紫外線対策をしているつもりでも、うっかり日焼けしてしまうことはありますよね。日焼けの後はヒリヒリしたり、シミやそばかすの原因になったりした経験がある方も少なくないはずです。肌にダメージを与える日焼けですが、日焼け後は「化…

寒い時期は体が冷えて「冷え対策」を意識する方が多いですが、暑い夏は冷えを意識する機会は少なくなりますよね。ですが、実は冬よりも夏の方が冷える原因やきっかけが多いと言われています！　今回は夏の冷えが引き起こす美容と健康への…

食事制限や運動など「辛いもの」というイメージがあるダイエット。頑張って食事制限と運動しても、やめた途端にリバウンド……なんてことも多いものです。そんな方にオススメしたいのが「脳をだますダイエット」。食前に少し工夫したり、…

老化の原因となる酸化を防ぐ「抗酸化作用」が高いとされているポリフェノール。実はポリフェノールにはたくさんの種類があって、その種類により美容効果も異なると言われています。今回はポリフェノールの種類や豊富に含まれている食材を…

カロリーが低くて食物繊維豊富。ダイエットに最適とされている「きのこ」。肌を整えるビタミンB群や、むくみを改善するカリウムなどの栄養素も豊富に含まれています。食べるだけで美容効果が期待できるきのこですが、きのこの種類別の効…

年齢を重ねるたびに気になってくる「顔のたるみ」。スキンケアだけでは改善できないので、どうしたら良いか分からないけれど、このまま放っておくと悪化してしまう……と悩んでいる方も少なくないですよね。そんな方にオススメなのが「リ…

気温が高くなり薄着になる季節。体型が気になってダイエットを考える方も少なくないですよね。ダイエットといってもただ体重を落とすだけでは美しくなれないこともあります。できれば引き締まった美しい体、メリハリのある女性らしい体を…

体に良い栄養素がたくさん含まれていて、美容と健康に良いと言われるハチミツ。そのまま食べても料理や飲み物に入れても美味しいので常備している方も多いのですよね！　実はハチミツには腸内環境を整える働きがあります。腸内環境を整え…

年齢とともに目尻のシワ、目の下のくま、たるみなど「目元のエイジングサイン」が気になってくるものですよね。そのまま放っておくと良くないと分かっていても、どうやってケアすれば良いのか分からないという声もあります。今回は若々し…

薄着の季節になると気になるのが「体型の悩み」ですよね。できれば短期間で痩せたいと思うものですが、栄養の偏りやリバウンドが怖いという声もあります。また無理なダイエットは肌トラブルや健康リスクにもつながってしまいます。可能で…