ダイエットしたいけれど、食べたい！　という方にオススメしたいのが、好きなものを食べながら痩せられると話題の「16時間ファスティングダイエット（プチ断食）」です。断食時間に食べていいのはナッツや水分など。残りの8時間は甘い…

ダイエットに関する情報を調べていて、基礎代謝という言葉を目にしたことはありませんか？ ダイエットだけでなく、健康な生活を送る上で非常に重要になるこの基礎代謝の知っておきたい知識とその改善方法についてお伝えします。 基礎代…

「美活」とは一般的に「美を求める活動」と言われています。 つまり、キレイになりたい！と思って活動することは、美活に当てはまるということです。美を求めるといっても、さまざまな美しさがありますよね。 ファッションやメーク、ダ…

あたたかい季節や暖房のきいたオフィスなどでは、厚着ができないので体形が目立ってしまいますよね。毎年、夏が近づくと急いでダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。 今回は、最近のダイエット事情のほか、酵素を使ったファ…