彼女には綺麗でいて欲しいというのは男性の望みだと思います。
彼氏から痩せるように言われると女性によってはそれがトラウマになり、過剰に反応して無理なダイエットをはじめてしまうことも。
結果的に彼女を追い込んでしまい、無理なダイエットをした結果彼女の精神が病んでしまったり命の危険にさらされることもあります。
今回は女性が無理にダイエットを続けるとどうなるのか解説します。
目次
女性が無理なダイエットをはじめるきっかけ
彼女が彼氏から少しでも太ると痩せろと言われ続けると、洗脳状態になり気が付けば無理なダイエットをはじめてしまいます。
「モデルのような体型でなければ・・・」「デブになったら別れると言われたから」
体型を理由に別れるという男性は最低なので、本来なら健康的なら無視してもいいところです。
身長と体重から計算し、平均以上に痩せると健康面と精神面に影響が出てきます。
女性がはじめる無理なダイエット方法
手っ取り早くはじめられるのが、食事を抜く、極端な食事制限です。
運動をしなくても、吸収するカロリーを減らせば勝手に痩せていきます。
逆にたくさん食べるだけ食べて、喉に手を入れて全部吐き出す行為や食後に大量の下剤を飲んで出してしまう方法です。
どれも長期的にやり続けると、内臓を壊したり精神的な病気になる可能性が十分にあります。
無理なダイエットを続けるとどうなるのか
食事を抜く、手を入れて嘔吐をする無茶なダイエットを続けるとどうなるのかお伝えします。
女性が長期的に食事を制限を続けるとどうなるのでしょうか。
髪や肌がボロボロに
食事を抜けば確かに痩せていきます。
くびれもできて理想的な体に見えますが、筋肉が著しく落ちるので病人のような体型になります。
十分な栄養を取らない生活を続けると、体内に十分栄養が行き届かず、髪や肌がボロボロになってしまいます。
筆者も過剰なダイエットをしたことがありますが、その時はほとんど飲み物と少しの食事だけで過ごしていました。
それを続けると身長155センチで43キロまで体重を落とすことに成功。
しかし、それと引き換えにどんなヘアオイルも浸透せず、傷んだ髪が回復することはありませんでした。
さらに化粧ノリも悪くなり、スキンケアをしても全く効果が表なかったのです。
若いうちはなんとかなっても30代、40代になると顔はたるみ実年齢よりも老けて見えてしまいます。
ホルモンバランスが乱れる
無理なダイエットを続けるとホルモンバランスが乱れ、生理がこなくなったり妊娠にしくくなります。
また痩せた体型のまま妊娠してしまうと胎児に十分な栄養が行かず、体重が少ない子供が生まれるリスクが出てくるのです。
それだけでなく、子宮内膜症などの婦人科系疾患にもかかりやすくなります。
ホルモンバランスが乱れると体内だけでなくメンタルも壊してしまうので、危険なダイエットはリスクしかありません。
摂食障害になるリスクがある
過剰な食事制限を続けると、拒食症か過食症になる危険性があります。
筆者の場合は、拒食に近い状態が何年も続きました。
口にするものは、ほとんどはオレンジジュースとエナジードリンクのみでした。
逆にたくさん食べて、食事終了直後にトイレに駆け込むという女性もいます。
ここまでくると、食事の感覚が麻痺してしまい、正常な食事に戻すまで時間がかかってしまうのです。
常に情緒不安定になる
「痩せていないと彼に嫌われる」と思い食事を我慢したり、体重計に乗ることを繰り返すと、鬱状態になったり不眠症になってしまいます。
さらに、情緒不安定になり八つ当たりすることも増えます。
「体は引き締まったけど、急に性格が変わった」と彼女の変化にびっくりする男性もいるでしょう。
ここまで彼女を追い込み無理なダイエットをさせた男性にも責任があります。
「太ってしまったら彼氏に怒られる」と強迫観念に囚われてしまうと、どんなにダイエットをやめてくれと言われても簡単にやめないでしょう。
女性に無理なダイエットをさせないようにするには
彼女のことを好きになったのは見た目だけだったのでしょうか?
もし性格に惚れたのなら多少の体型の変化は多目見てあげて、ニコニコと美味しいものを一緒に食べる方がとっても楽しいでしょう。
どうしても痩せて欲しいというのなら、一緒に運動をしてみてるのもおすすめ。
自分の健康管理もできて引き締まった体を維持することができます。
まとめ
女性の無理なダイエットは続ければ続ける程、体をどんどん壊していきます。
多くの女性は痩せている方がモテると思い込んでいますが、最近ではぽっちゃり系が好きな男性もいます。
過剰な食事制限は精神面のバランスも崩し良い事がありません。
ダイエットをするのなら、できるだけ栄養バランスの整った食事を心がけ有酸素運動をすることで健康的に痩せることができますよ。
