毎日しっかり洗顔しているのに、小鼻に白くザラザラした毛穴詰まりが……。その正体は、古い角質と皮脂が混ざり合ってできた「角栓」です！
そのままにしておくと、ニキビや肌荒れの原因にもつながります。角栓を改善するのは、どんなことを意識するといいのでしょうか？
今回は、白い毛穴詰まりの改善・予防策をご紹介していきます。毛穴詰まりが悪化するN G行動と一緒にチェックしていきましょう！
目次
白い毛穴詰まりの原因は何？ なぜ角栓ができるの？
洗顔後に小鼻の周りなどに白い毛穴詰まりを発見して「洗っているのになぜ？」と思うこともありますよね！
その正体は、過剰に分泌された皮脂と古い角質が混ざり合って毛穴に詰まってしまった「角栓」です。小鼻、Tゾーン、あごなど顔の中でも皮脂の分泌は
多いパーツによく見られます。
白い角栓ができる原因は、主に３つだとされています。
・ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーとは、古い角質が剥がれ落ちて、一定の周期で皮膚が生まれ変わる新陳代謝のこと。生活習慣の乱れ、間違ったスキンケアなどの原因により
ターンオーバーが乱れると、古い角質がうまく剥がれ落ちなくなってきます。
・皮脂の過剰分泌
皮脂の過剰分泌は、肌の乾燥やホルモンバランスの乱れによって起こります。肌が乾燥すると、肌の潤いを守ろうとして、過剰に皮脂が分泌されるのです。
そうなると、毛穴の皮膚か皮脂が排出されず毛穴に詰まってしまいます。その毛穴に溜まった皮脂と、古い角質やメイク汚れなどが混ざり合い、角栓ができてしまうのです。
・生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れると、皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れが引き起こされて、毛穴詰まりを起こしやすい肌になってしまいます。
睡眠不足、ストレス、過剰なダイエット、偏った食事、油分の多い食事などに注意しておくことが大切ですね！
放っておくと危険？ 毛穴詰まりが引き起こす肌トラブル
毛穴詰まりをそのまま放っておくと、さらなる肌トラブルを引き起こす可能性があります。角栓がどんどん大きくなり、毛穴が目立つ。酸化して黒ずみになることもあります。
黒ずみを放置しておくと、毛穴の細胞を傷つけて、シミのような色素沈着につながることもあるので要注意です！
また毛穴に詰まった角栓が、ニキビの原因になるケースも多いと言われています！
ニキビは悪化すると炎症を起こして色素沈着やクレーターなどの跡になることも。白い毛穴詰まりは放っておくと、様々な肌トラブルにつながる恐れがあります。
適切なケアをして、早めに対処してあげましょう！
白い毛穴詰まりが悪化するN G行為２つ！
洗顔後は白い角栓が水分を含んで飛び出して見えるので、自己流で取り除こうとしてしまうこともあるのではないでしょうか？
ですが、これはN G行為と言われています。白い毛穴詰まりが悪化する行為もチェックしておきましょう！
１：角栓を無理やり押し出して取り除く
白い角栓が気になって、毛抜きで角栓を取り除く。指で押し出して取り出すことは「絶対にダメ」と言われています！ 毛穴の周りの皮膚を傷つけてしまい、毛穴がさらに広がってしまう可能性があります。雑菌が入り込んで炎症やニキビにつながることもあるので、絶対にやめましょう。自己判断で対処すると、赤みや色素沈着が残る可能性があるので、要注意です。
２：剥がすタイプの鼻パックなど、摩擦を与える行為
取れた角栓が目に見えるので人気がある「剥がすタイプの鼻パック」ですが、角栓だけに貼ることができず、周りの肌にダメージを与える可能性が高いのでN Gと言われています。
できるだけ使用は避けた方がいいでしょう。
また角栓が気になって、ゴシゴシ強く洗顔したり、摩擦を加えたりすると肌に必要な水分が失われて、乾燥や炎症を起こすので気をつけてください。
白い毛穴詰まりを予防・改善する方法は？
１：しっかり肌の汚れを落としてあげる
毎日の皮脂汚れ、メイク汚れは、その日のうちにしっかり落として清潔にしましょう。クレンジングは肌への刺激が少ないジェルタイプがオススメされています。手の平でクレンジングを温めた後、優しく全体に馴染ませて汚れやメイクを浮かせて、水かぬるま湯で洗い流します。40度以上の熱いお湯は肌に必要な油分を奪ってしまうので、38度程度のぬるま湯か水がベストです。
洗顔料はしっかり泡立てて、肌に摩擦が起こらないように。比較的、力が入りにくい中指と薬指を使って洗うと優しくケアできます。毛穴詰まりのスペシャルケアとして、酵素洗顔料を使うこともオススメされています。角質はタンパク質でできているので、タンパク質を分解する酵素入りの洗顔料は毛穴詰まりに効果的だと言われています！
２：保湿して潤いを与える
肌が乾燥すると、乾燥を防ごうとして感情に皮脂が分泌されてしまい、毛穴詰まりが悪化してしまいます。角栓のケアには保湿が欠かせません！ 洗顔後はすぐに化粧水で潤いをしっかり与えましょう。化粧水で潤いをたっぷり与えた後は、ジェルやクリームなどの保湿剤でフタをして潤いを閉じ込めましょう。
３：生活習慣を見直す
毛穴詰まりを解消するためには、内側からのケアも必須です！ 肌のターンオーバーを整えるためにも、十分な睡眠、質の良い睡眠を心がけておきましょう。またバランスの良い食事、ストレスを溜めない工夫なども重要です。食事では、皮脂の感情分泌を促す脂質や糖質のとりすぎにも注意しておくといいでしょう。
まとめ
白い毛穴詰まりが気になっていた！ という方は是非、毛穴詰まりを改善する習慣を取り入れてみてくださいね！ 毛穴の角栓は一度でケアすることは難しいので、毎日コツコツ、長期的に続けていくことも大切です。外側、内側、両方からアプローチして理想の肌を目指していきましょう。
